Sicherheit
Du hast einen konkreten Plan für deinen Haushalt.
Der 10 Tage Plan für deinen Haushalt
Gut versorgt. Egal, was kommt.
Gutes Essen auch ohne Strom. Du bekommst einen durchgerechneten Vorratsplan mit 30 Mahlzeiten, realistischer Wasserplanung und einer klaren Kochlogik. Ohne Kühlung und mit normalen Lebensmitteln aus Supermarkt oder Discounter.
- Einmal zahlen
- Sofort starten
- 14 Tage Geld zurück
Dein Weg
- Risiko verstehen
- Vorrat aufbauen
- Kochen können
- Vorbereitet bleiben
Das Ergebnis
Du weißt, was zu tun ist.
Welche Lebensmittel du brauchst. Welche Mengen sinnvoll sind. Wie viel Wasser wirklich dazugehört. Und was du aus deinem Vorrat kochst, wenn Einkauf, Strom oder Kühlung zeitweise ausfallen.
Überblick
Mengen, Wasser und Mahlzeiten sind bereits zusammengedacht.
Handlungsfähigkeit
Du kannst auch mit begrenzter Energie sinnvoll kochen.
Gute Versorgung
Dein Vorrat besteht aus Lebensmitteln, die du wirklich isst.
Ein System statt einer losen Einkaufsliste
In vier Leveln zum funktionierenden Vorrat.
Du gehst Schritt für Schritt vor. Erst verstehen, dann planen, kochen und den Vorrat dauerhaft aktuell halten.
Risiko verstehen
Risiken und Szenarien einordnen, die Reaktionszeit staatlicher Hilfe verstehen und erkennen, warum ein eigener Vorrat wichtig ist.
Vorrat aufbauen
Wasser, Hitzequelle, Kernzutaten und Einkauf sinnvoll für den eigenen Haushalt planen.
Kochen können
Mit dem Komponentensystem flexibel aus vorhandenen Zutaten kochen.
Vorbereitet bleiben
Mit dem Rotationsprinzip Vorräte im Alltag nutzen, rechtzeitig ergänzen und typische Fehler vermeiden.
Das bekommst du
Alles, was du für deinen 10 Tage Vorrat brauchst.
Tage klar durchgeplant
Frühstück, Mittagessen und Abendessen für zwei Erwachsene. 30 verschiedene Mahlzeiten, großzügig kalkuliert und einfach skalierbar.
Rezeptheft und Einkaufscheckliste
Direkt verfügbar, druckbar und farbsparend. Mit Zutaten, Nährwerten, Wasserverbrauch und Tagesbudget.
Theorie plus Kochpraxis
Rund eine Stunde kompakte Theorie sowie Kochvideos zu Wasser, Brennstoff, Rotation und praktischer Umsetzung.
Kein starres Schema
Du lernst die Logik hinter den Zutaten und kannst vorhandene Vorräte integrieren, Zutaten tauschen und eigene Gerichte entwickeln.
Vorrat, der gegessen wird
Das soll schmecken. Auch wenn keine Krise kommt.
Die Gerichte gehören in eine normale Alltagsküche. Deshalb nutzt du deinen Vorrat regelmäßig und ergänzt, was verbraucht wurde. Im Ernstfall musst du weder unbekannte Lebensmittel ausprobieren noch neue Abläufe lernen.
Zum Beispiel Linsen Bolognese, Asia Nudeln mit Erdnuss Kokos Soße, orientalischer Dattelreis oder Haferschnitzel mit Pilzcreme.
Wer dich durch den Kurs führt
Erfahrung aus Küche, See und unterwegs.
Ich bin gelernter Koch und arbeite seit mehr als 18 Jahren in diesem Beruf. Mit Vorratsküche und stromunabhängigem Kochen beschäftige ich mich seit rund 14 Jahren, auf Wanderungen, Kanutouren und beim Bikepacking.
Auf dem Segelschulschiff Gorch Fock war ich über ein halbes Jahrzehnt für die Verpflegung von rund 220 Menschen mitverantwortlich. Zwischen zwei Häfen lagen oft etwa 14 Tage. Was fehlte, ließ sich auf See nicht schnell nachkaufen. Gute Planung war dort keine Theorie.
„Ich bin echt baff wie viele verschiedene Gerichte mit so wenig Zutaten möglich sind! Die ersten Essen haben wir schon lecker nachgekocht.“Frank W.
„Verrückt, wie einfach das Prinzip ist. Vielen Dank für deine Erklärungen.“Johanna S.
„Mit dem Nachkochen werden wir sicher nicht erst bis zum nächsten Stromausfall warten. Einige Gerichte hören sich einfach soo lecker an! =D“Sabine W.
Vorratsküche Unplugged
Baue deinen Vorrat mit einem klaren Plan auf.
59 €einmalig
inklusive Mehrwertsteuer
inklusive Mehrwertsteuer
- Sofortiger Zugriff auf alle vorhandenen Inhalte
- Kein Abo und keine Folgekosten
- Zugang ist im Voraus nicht zeitlich begrenzt
- Weitere Kochvideos ohne Aufpreis
- Fragen per E Mail oder WhatsApp
14 Tage in Ruhe ansehen
Mir ist wichtig, dass du dich mit deiner Entscheidung wohlfühlst und dir ein ausführliches Bild machen kannst. Deshalb gilt eine freiwillige 14 Tage Geld zurück Garantie.
Der aktuelle Preis gilt, solange weitere Bonusmodule ergänzt werden. Wenn der Einstiegspreis später steigt, zahlen bestehende Käufer nichts nach.
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Vor dem Kauf
Fragen, die noch offen sein könnten.
Für wie viele Personen ist der Plan gerechnet?
Für zwei Erwachsene. Die Mengen lassen sich einfach hochrechnen, zum Beispiel mal 1,5 oder mal 2. Sie sind großzügig kalkuliert und enthalten etwas Reserve.
Was kostet der eigentliche Vorrat?
Als Richtwert etwa 75 Euro pro erwachsener Person für 10 Tage. Lebensmittel und Wasser sind darin berücksichtigt. Brennstoff und eine eventuell noch nötige stromunabhängige Kochmöglichkeit kommen hinzu.
Muss ich alles auf einmal neu kaufen?
Nein. Du kannst vorhandene Vorräte einbauen und den Rest über etwa vier Wochen bei deinen normalen Einkäufen ergänzen. Ein kompletter Einkauf auf einmal ist ebenfalls möglich.
Brauche ich einen Kühlschrank oder besondere Lebensmittel?
Nein. Die Planung funktioniert ohne Kühlung und setzt auf normale Produkte aus Discounter oder Supermarkt. Keine Spezialnahrung, keine Sonderbestellungen.
Wie wird das Wasser geplant?
Mit vier Litern pro erwachsener Person und Tag. Das berücksichtigt Trinken, Kochen, minimale Hygiene und die Reinigung des Kochgeschirrs. Für zwei Erwachsene sind das 80 Liter für 10 Tage.
Ist der Kurs für Anfänger geeignet?
Ja. Du brauchst kaum Vorerfahrung. Die Inhalte bauen schrittweise aufeinander auf und lassen sich am Smartphone, Tablet oder Computer nutzen.
Geht es um Einkochen oder Fermentation?
Nein. Das ist ein Basiskurs für einen funktionierenden Lebensmittelvorrat. Einkochen, Einmachen und Fermentation sind nicht Bestandteil.
Einfach. Echt. Länger gut.