01
Normal einkaufen
Keine Spezialshops und keine exotischen Notrationen. Die Zutaten bekommst du dort, wo du ohnehin einkaufst.
Vorrat, der im Alltag funktioniert
Wenn der Strom ausfällt, willst du nicht erst anfangen nachzudenken.
Du brauchst keinen Keller voller Spezialnahrung. Du brauchst Lebensmittel, die du ohnehin kennst, einen klaren Plan und das Wissen, daraus auch ohne Strom vernünftig zu essen.
Einmalig · kein Abo · Zahlungsabwicklung über ablefy
10 Tageals Ziel für deinen Vorrat
Supermarktkeine Spezialprodukte nötig
Systemstatt wahlloser Einkaufsliste
59 €aktueller Gründungspreis
Das eigentliche Problem
Ein voller Vorratsschrank ist noch keine Versorgung.
Viele Menschen kaufen Nudeln, Reis und Konserven und haken das Thema damit ab. Erst wenn Herd, Kühlschrank oder Leitungswasser ausfallen, wird sichtbar, was fehlt: ein Plan.
Welche Lebensmittel verbrauchst du zuerst, bevor sie verderben?
Welche Gerichte liefern genug Energie und Nährstoffe, ohne unnötig Brennstoff zu verbrauchen?
Wie viel Wasser brauchst du wirklich, wenn du trinken, kochen und sparsam haushalten musst?
Wie bleibt der Vorrat Teil deines Alltags, statt irgendwann im Schrank abzulaufen?
Das Prinzip
Kein Prepper Lager. Eine Küche, die auch dann funktioniert, wenn der Alltag ausfällt.
Du baust keinen separaten Krisenvorrat auf, der jahrelang unangetastet im Schrank steht. Du lernst ein System, das mit normalen Lebensmitteln aus dem Supermarkt arbeitet und sich in deinen Alltag integrieren lässt.
02
Gezielt kombinieren
Protein, Gemüse, Sättigung und Würze bilden ein flexibles Grundsystem, das du auf deinen Vorrat übertragen kannst.
03
Vorrat rotieren
Was du lagerst, wird gegessen und wieder ergänzt. So entsteht Vorrat ohne Lebensmittelverschwendung.
Wer dich durch den Kurs führt
Mel, der Koch
Ich koche seit vielen Jahren professionell und habe unter anderem als Schiffskoch gearbeitet. Dort lernst du schnell: Gute Versorgung entsteht nicht durch Überfluss, sondern durch Planung, Warenkenntnis und saubere Abläufe.
Ich bin kein Ernährungsberater. Ich bin Ernährungsbereiter.
Genau diese Erfahrung übertrage ich auf deinen Haushalt. Kein Katastrophentheater. Keine komplizierte Ausrüstung. Sondern eine Küche, die auch unter schlechten Bedingungen noch funktioniert.
Dein Weg durch den Kurs
Vom ungeordneten Vorrat zum klaren System.
1
Risiko verstehen
Welche Szenarien realistisch sind, was offizielle Stellen empfehlen und warum Vorrat allein noch keine Versorgung schafft.
2
Vorrat aufbauen
Welche Lebensmittel sinnvoll sind, wie viel du brauchst und wie du deinen Vorrat Schritt für Schritt aufbaust.
3
Aus Vorräten kochen
Praxisvideos und Gerichte mit haltbaren Zutaten. Du lernst, mit begrenzter Energie, Wasser und Ausstattung sinnvoll zu kochen.
4
Vorrat lebendig halten
Rotieren, verbrauchen, ergänzen. So bleibt der Vorrat frisch und wird Teil deiner normalen Küche.
+
Bonus: darüber hinaus vorbereitet
Ergänzende Themen wie Warn App, Bargeldreserve, Notgepäck und weitere sinnvolle Bausteine der Vorsorge.
Du bekommst nicht nur Videos
Die Zahlen hinter deinem Vorrat sind bereits mitgedacht.
✓Rezeptheft mit Gerichten und Nährwertangaben
✓Planung des Wasserbedarfs für die einzelnen Tage
✓Orientierung zu Einkaufskosten und Mengen
✓Rotationssystem, damit Lebensmittel nicht im Schrank vergessen werden
✓Weitere Kochvideos und Ergänzungen während der Ausbauphase
Wichtig
Du musst für diesen Kurs nicht in Online Spezialshops bestellen.
Die Lebensmittelauswahl ist bewusst alltagstauglich gedacht. Der Vorrat soll nicht neben deiner normalen Küche existieren. Er soll ein Teil davon sein.
Aktueller Gründungspreis
Jetzt für 59 € einsteigen
Du kannst weiter „irgendwann“ vorsorgen. Oder heute einen funktionierenden Plan aufbauen.
Der Kurs enthält bereits das komplette Theoriefundament, die Planung für zehn Tage, Rezeptmaterial und die ersten Kochvideos. Weil weitere Kochvideos und Bonusinhalte ergänzt werden, liegt der Preis aktuell noch unter dem späteren Zielpreis.
59 €
einmalig
Späterer Preis laut aktueller Planung: 149 €.
✓Sofort starten und den eigenen Vorrat Schritt für Schritt aufbauen
✓Zutaten aus normalen Supermärkten statt Spezialprodukte
✓Spätere Erweiterungen dieses Kurses ohne erneuten Kauf
✓Checkout und Zahlungsabwicklung über ablefy
Kein künstlicher Countdown. Der Gründungspreis gilt, solange diese Kursphase aktiv ist.
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Fragen vor dem Kauf
Was du vorher wissen solltest.
Brauche ich besondere Lebensmittel?
Nein. Das Konzept ist bewusst auf Lebensmittel ausgelegt, die du im normalen Supermarkt bekommst. Du sollst keinen separaten Krisenvorrat aus Spezialprodukten aufbauen.
Brauche ich eine stromunabhängige Kochmöglichkeit?
Für warme Mahlzeiten ja. Im Kurs werden mögliche Kochquellen und der sichere Umgang damit behandelt. Welche Lösung zu deiner Wohnsituation passt, hängt von den jeweiligen Sicherheitsbedingungen ab.
Was ist, wenn ich noch gar keinen Vorrat habe?
Dann ist der Kurs genau dafür gedacht. Du baust die Basis strukturiert auf, statt wahllos große Mengen einzukaufen.
Ist das nur für Stromausfälle sinnvoll?
Nein. Ein gut geführter Vorrat hilft auch bei Krankheit, extremem Wetter, Lieferengpässen oder einfach dann, wenn du einmal nicht einkaufen kannst. Viele Prinzipien verbessern außerdem die normale Alltagsküche.
Warum zehn Tage?
Das BBK nennt als Ziel, sich möglichst zehn Tage selbst versorgen zu können. Gleichzeitig wird betont, dass auch ein Vorrat für zumindest drei Tage bereits hilft und schrittweise ausgebaut werden kann.
Ist der Kurs schon vollständig?
Die Theorie ist vollständig verfügbar. Kochvideos und Bonusinhalte werden weiter ergänzt. Der aktuelle Gründungspreis berücksichtigt diese laufende Ausbauphase.
Der entscheidende Unterschied
Im Ernstfall hilft dir nicht, was im Schrank steht. Es hilft dir, wenn du weißt, was du daraus machst.
Wenn du einen Vorrat willst, der im Alltag funktioniert und dich in einer Ausnahmesituation nicht ratlos zurücklässt, ist jetzt der richtige Zeitpunkt, ihn aufzubauen.
59 €
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